La vulnerabilidad puede definirse como la disposición a exponerse emocionalmente: mostrar sentimientos, aceptar incertidumbre, arriesgarse al rechazo o al fracaso. No es sinónimo de debilidad; es una condición inherente a la vida humana. Ser vulnerable implica reconocer la propia imperfección, limitaciones y necesidades, y permitir que otros conozcan esos aspectos. Filosóficamente, la vulnerabilidad remite a la finitud humana: todo ser vivo es frágil y depende de un entorno. Psicológicamente, la vulnerabilidad conecta con la regulación emocional, la capacidad de tolerar la incomodidad y la apertura a la experiencia.
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Aprendemos a reconocer cuándo nos sentimos vulnerables y a no castigarnos por ello. La vulnerabilidad puede definirse como la disposición a
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